不宜食用过多高蛋白的食物；少吃或不吃辛辣及海鲜类的食物；腥发类食物（鱼、虾、蟹，甲鱼，羊肉、竹笋等），忌食含有刺激性的食物，忌食油炸食物。多饮水，注意保暖，保持大便通畅。床单被褥要清洁，室内保持安静。
荨麻疹可能是组织胺释放过多造成的局部皮肤过敏性反应，所以所有的辛辣食物，发物都不要吃，如大葱、大蒜、姜、花椒、辣椒不要吃，如鱼虾等海鲜食物，羊肉，狗肉等发物都不要吃。
荨麻疹少吃辛辣刺激鱼虾海鲜，少吃油腻禁烟酒，一些坚果类食物也可能导致皮肤过敏，平时要尽量穿棉质宽松衣服。保持室内通风良好，出门要戴口罩，避免受风。注意局部卫生清洁工作，去正规的专科医院进行检查，对症治疗，效果会更好一点。
荨麻疹不建议吃羊肉。
荨麻疹的发病原因多种多样，尤其是慢性荨麻疹的病因比较困难。引起荨麻疹的主要因素有食物刺激，比如羊肉、鱼、虾、蟹等，辛辣的食物有酒、韭菜、辣椒、蒜苔等。
如果吃了一些刺激性的食物，比如羊肉等，会导致皮肤的敏感度升高，释放出组胺、P物质等皮肤活性物质，引起皮肤或粘膜的局部水肿样反应。
因此，患有荨麻疹的人最好不要吃羊肉。
出现划痕性荨麻疹，其实也并不是没有原因的，当食用了过量的刺激性食物，或者是含有人工色素酵母菌等添加剂的食物，这些食物在进入人体之后，可能就会刺激到胃肠道消化系统，导致自己体内残留病菌。