尽量不要熬夜，吸收太多的水分。睡觉前在半个热水浴池中浸泡10-15分钟，早上喝一大杯盐腌温水，在脸上敷上热毛巾，然后用冷毛巾替换它进行温和按摩。如果将冷热毛巾敷在脸上大约3分钟，患者可以轻松战胜浮肿，立即变成手掌脸。
考虑是颈部良性对称性脂肪增多症，多发生于女性，病人日常生活当中，喜欢进食高脂肪类的食物，导致颈部皮下的脂肪堆积。另外在男性的患者也可以发生，因为男性的患者喜欢饮酒，那么长年的饮酒可能会导致脂肪肝的发生，就会出现肝内脂肪的异常沉积，影响到肝功能的变化，也会进而影响到脂肪的代谢，所以会导致脂肪细胞的增生，甚至形成脂肪瘤，最日常生活当中，注意低脂肪饮食，如果明显的可以考虑手术切除。
每个人的脸型，生长和遗传基因都有关系的，您如果脸上的肉比较多，如果身体肥胖，主要有可能是由于体内的脂肪过多而导致平常不要吃肥腻的食物，应该多点运动。多吃水果和蔬菜，控制饮食。
头上肉疙瘩多不正常。是由于感染了HPV病毒而引起的扁平疣，是属于病理反应，主要是可以涂擦药膏，治疗，遵医嘱用药，同时平常要注意头皮的清洁卫生，防止出现有复发，在治疗方面的话可以积极的采取激光切除治疗。
其实，只要全身瘦，脖子就会瘦。少吃运动，不懒惰，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持晚上7点以后不要吃。多做家务，会发现正在慢慢变瘦，皮肤会在不知不觉中变得更好。