可以心理疗法来改掉咬指甲的毛病,还可以进行行为矫正疗法的治疗。可以通过转移注意力的方式来改掉这个毛病,比如嚼口香糖,或者直接把自己的手弄脏,自己感到厌恶就不会再愿意去咬了。
有些人因为精神压力比较大,所以选择咬指甲的方式减压,要快速戒除首先选择正确的减压方式比如运动,其次选择厌恶疗法改掉咬指甲的习惯。具体做法可以指甲上涂上苦瓜水,或者辣椒水,在咬指甲的时候会觉得味道非常难受而放弃;还可以在手上绑一个皮筋,当自己咬指甲的时候就拉动皮筋,让自己有很疼痛的感觉,这样也能慢慢戒除。
咬指甲是一种常见现象是孩子缺锌的表现之一。很多人小时候都有过咬指甲的经历。咬指甲的习惯往往不在意。咬指甲是一种不好的习惯,对健康成长有不少危害。爱咬指甲,有时往往反映一种心理情绪,紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态,可能是受关注不够或缺乏安全感。
儿童咬指甲的原因较多,具体如下:
一、模仿,儿童是很爱模仿的,他们可以模仿幼儿园或者学校的其他同学咬指甲,然后学会咬指甲,并将其牢牢的记在心里。
二、卫生不良:家长没有定期给宝宝修剪指甲,如果指甲变长了,或者指甲上有倒钩,就会用牙齿把指甲给拔下来,而这种吮吸和咀嚼是伴随着的,进而出现咬指甲的行为。
三、精神因素:不和谐的家庭、害怕老师的批评、害怕惩罚、重大事故的出现可能会导致精神紧张。咬指甲可以缓解紧张和不安,因此会出现咬指甲的症状。
通常情况下,咬手指甲会导致指甲和牙齿损伤,还可能引起感染。
咬手指甲会使得指甲变短,如果咬得过短,会破坏甲床,引发出血,导致手指感染、发炎、指甲变形等情况。此外,咬指甲还会磨损牙齿,影响牙齿的正常咬合,导致牙齿排列不整齐。
指甲里藏有大量的病毒和细菌,咬手指时会把病菌吃入体内,当身体免疫力低时,容易引发感染,导致腹痛、腹泻等感染症状。日常生活中要养成良好卫生习惯,勤洗手,定期修剪指甲,及早纠正咬指甲的不良习惯。