脱发吃什么食物好

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我脱发很厉害,近两年来发现头发掉了很多,听说可以在吃的上面预防,脱发吃什么食物好?
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
脱发的情况下饮食是一个很重要方面,通常要注意补充铁,黑色的豆类和花生一起打浆喝,以及多吃鸡蛋,带鱼,虾,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,土豆等,还有大豆,玉米等食物,多吃新鲜蔬菜和水果。少吃肝脏,肉类,洋葱等食物。
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产后脱发吃以下食物比较好:
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡,各种维生素和微量元素都需要进行补充,这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇,可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外,产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物,比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等,避免出现贫血的情况。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

多吃维生素丰富的食物,有芹菜、苋菜、菠菜、金针菜、黑芝麻等,多吃富含植物蛋白的食物,有大豆、黑芝麻、玉米等。多吃些富含铁质的食物黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

高广程副主任医师皮肤科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:1.女性宫颈高危HPV病毒感染、尖锐湿疣和CIN等相关疾病 2.男性尖锐湿疣疣体无痛脱落三阶梯疗法

脱发多吃一些坚果粗粮等,同时脱发要注意增加营养,补充多种维生素,也是要注意不要熬夜,保持良好的心情,局部可以用一些生姜来进行擦拭脱发处。可以去买一些防止脱发的洗发水用。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脱发的症状,考虑是否是有长期熬夜或是精神紧张或是缺乏维生素导致的脱发,建议饮食清淡,避免吃辛辣生冷油腻的食物,多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物,可以使用维生素、叶酸、枸杞子、桑椹等药物治疗,平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

脱发的情况下饮食是一个很重要方面,通常要注意补充铁,黑色的豆类和花生一起打浆喝,以及多吃鸡蛋,带鱼,虾,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,土豆等,还有大豆,玉米等食物,多吃新鲜蔬菜和水果。少吃肝脏,肉类,洋葱等食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脱头发可以多吃一些水果,如苹果,香蕉,榴莲,同时可以多吃些坚果卢瓜子,核桃,碧根果等,可以减少头发脱落现象。多吃点蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻的食物。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病
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