吃一些维生素e可以改善皮肤局部的循环，有抗衰老、抗氧化等作用。维生素b能够调节皮肤的脂质代谢，对皮肤干燥有缓解作用，对皮肤完整性能起到保持作用。维生素a能够调节皮肤的角化，缺乏可能加重鸡皮肤。维生素C具有美白的作用，也具有抗氧化等作用。维生素D有利于钙的吸收，钙离子对皮肤的一些生理生化等发挥作用。
什么维生素对皮肤好。如果想让皮肤好的话，平时可以多补充维生素C和维生素e。但是不要经常服用。而且还要注意多休息，不要熬夜，保证睡眠，不要吃辛辣刺激和太油腻的食物。
维生素一般对皮肤都比较好，建议吃维生素C，可以减少皮肤的色素沉着。还可以吃维生素E，促进皮肤修复，调整机体的脂类代谢。维生素A，维生素B2、B6、B12都参与皮肤的代谢，维生素E还具有抗氧化作用，维生素C具有美白作用。
适当补充维生素对过敏后皮肤是有修复作用的。
过敏后皮肤的修复可以在医生指导下口服维生素C片、维生素E片，此类药物具有增强皮肤抵抗力的功能，一定程度上可以帮助受损皮肤的恢复。过敏后要保证局部皮肤的干净卫生，多喝温水、蜂蜜水加速新陈代谢，也有利于帮助受损的皮肤恢复，要少吃辛辣、肥腻的食物，以免引起过敏症状复发。
为避免皮肤过敏，日常生活中要做好皮肤的保湿和清洁工作，避免接触过敏原。
服用维生素，对患者的肝功能没有大的影响。对于多种微量元素来说，适量补充，不要长期过量食用，因为对于多种微量元素来说，其内含有的维生素种类较多。在服用的同时，会提供肝脏合成其他物质所需要的基础性物质。
维生素吃多了对身体是有危害的。维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用。大量服用会减少大脑中的血流量，引起头痛脑胀，还会损害手臂和腿部关节，使人体神经中毒。