头皮好多去除头皮的话，可以用一些陈醋兑一点水，然后进行清洗头发，对头皮有一定的效果，建议选一款好的去屑洗头膏，每天清洗一遍，可能会有所缓解，洗头的时候水的温度不要太高，太高的话会洗头皮屑更加的多，先洗头发的时候一定要冲洗干净，剪完头发以后可以对头皮进行一定的按摩。
跑步后腿疼是不可避免的情况。跑步后腿疼可以用以热毛巾敷使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。敲打按摩疼痛部位可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。
来月经小肚子痛可以口服一些止痛药来缓解疼痛。如果是长期痛经，那么在月经干净后做相关检查，以明确痛经的原因，比较常见的，比如息肉，腺肌症，内膜异位症，宫寒，情绪因素，受凉都有可能会引发，要检查弄清楚之后再针对处理。
痔疮是直肠下端，肛管，肛缘静脉丛的淤血，由静脉丛扩张，屈曲而形成的软性静脉团块。另外注意防止便秘，一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜，芝麻油。戒酒和避免吃辛辣食物。这样可以防止便秘，就一定会改善便秘，减轻症状的。
及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，延缓病情进展，防止并发症，提高生活质量。孩子平时放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激性食物。
