建议平时注意防晒，在太阳底下尽量使用遮阳伞防止色素增加，平常要多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，可以抑制色素的生成，日常的生活中你要注意好自己的饮食情况，可以多吃一些含有维生素的食物，对身体的调理还是比较好的。
治疗色斑常见方法如下：
1.激光治疗。激光技术能有效地清除皮肤中的色素沉着，而且激光对斑点的处理时间更短，更安全，而且不易留疤。
2.外用脱色剂。如果色斑不是很严重，可以使用氢醌霜等脱色剂来淡化色素斑。
3.在治疗色素斑的时候，要通过修复皮肤的屏障，给予皮肤充足的营养，同时要多补充一些维生素，让维生素和黑色素发生氧化作用，这样才能阻止黑色素的生成，从而达到自我修复的目的。在治疗色斑时，要注重肌肤的水分和防晒。
黑色素斑可以通过药物治疗，或者物理治疗缓解，但是需要去正规的医院做一些相关的检查以后，让大夫看病人的病情和病因做适合病人的治疗方式及时治疗。而且此期间不要吃辛辣刺激的食物。还要避免一些容易引起感染和炎症的食物，比如辣椒，海鲜等。
脸上如果出现色素斑，用一些去除疤痕的产品，这个期间可以用一些淡化疤痕的药物，这样都可以帮助更好的去除斑纹，治疗色素斑的期间，更应该用一个柠檬片敷在塞脸上面，多吃蔬菜水果。
色素斑有可能是不注重保养、经常熬夜、饮食不当的原因。
1、不注重保养：如果经常不注重保养，加食盐的熬夜，也有可能会造成局部出现色素沉淀的情况，从而会引发色素斑。
2、经常熬夜：如果长时间的熬夜，有可能会造成局部出现色素沉淀的情况，也有可能会引起色素斑，很可能会导致脸上出现斑点。
3、饮食不当：经常吃一些颜色比较深的食物，也有可能会造成局部出现色素沉淀的情况，还可能会导致脸上有色素斑。
如果脸上出现色素斑的情况影响到了美观，可以选择光子嫩肤改善，光子嫩肤利用的是宽光谱彩光的方式作用于色素斑的部位能够将色素斑快速的分解和代谢，达到去除的效果。
色素斑可以通过外用药物或者是口服药物、化学剥脱法等方式去掉。
1、外用药物：如果皮肤上有色素斑，可能是没有做好防晒工作，导致皮下黑色素活性增加所引发的，可以外用药物治疗，比如氢醌霜、曲酸霜等等，可以抑制皮下色素活性，还可淡化色素沉着，从而对于色素斑可起到淡化作用。
2、口服药物：如果色素斑比较严重，也可以通过口服药物的方法治疗，比如维生素E软胶囊、氨甲环酸胶囊等等，对于色素斑也可以起到辅助治疗的效果，
3、化学剥脱法：就是将剥脱性的药物涂抹在皮肤表面和有斑的部位，能够对皮肤进行可控制性化学处理，从而可以达到祛除色素斑的作用，但是有可能会导致皮肤出血和结痂，因此要加强皮肤护理。