女人吃什么水果对皮肤好

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我脸上一直有很多痘痘,很多瑕疵,有点影响美观,我不喜欢这种脸上有好多痘痘,想改善一下皮肤的状态,不知道应该怎么办,所以我想知道女人吃什么水果对皮肤好?
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
患者可以多吃苹果,香蕉,梨,猕猴桃,多喝水,注意休息,保证睡眠,避免熬夜,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣和其刺激性食物,避免油腻油炸快餐和其食物,以防止日晒,也可以使用一些中药进行调理,通常进行更多的户外运动。
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通常情况下,女人吃含维生素C、补血养颜等食物对皮肤好。
对女性而言,皮肤好就需要确保蛋白质食物的摄取,主要是肉、蛋、奶。要多吃富含维生素和营养元素的食物,尤其是富含维生素C的食物,主要是番茄、奇异果等新鲜水果。维生素C有利于消除皮肤上的污垢,维持皮肤的乳白色光泽度。此外,假如想减缓皮肤衰老,食补胶原蛋白可以多吃猪蹄、猪肉皮类食物。有一些女性身体虚弱、缺铁性贫血、皮肤黯淡无光的情形下,可以多吃红枣、干桂圆、莲籽、阿胶糕等补血食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

患者可以多吃苹果,香蕉,梨,猕猴桃,多喝水,注意休息,保证睡眠,避免熬夜,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣和其刺激性食物,避免油腻油炸快餐和其食物,以防止日晒,也可以使用一些中药进行调理,通常进行更多的户外运动。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

女人一般可以吃以下几种食物最有效。
1、服用护肝片、小柴胡颗粒、逍遥散、六味地黄丸等中成药。腰膝无力、四肢无力以及四肢不温的女性,一般可以吃金匮肾气丸。
2.西红柿,具有清热解毒的作用,对于肝病的患者来说,可以补充大量的营养物质。有利于肝脏排出毒素。
3.蘑菇,含有丰富的营养物质,对于肝肾不好的患者具有很好的改善作用。具有滋补肝肾的作用。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

女人吃苹果是很好的排毒食品,含有的膳食纤维可以加强肠道蠕动,有助于排出体内毒素。菠萝含有菠萝蛋白酶,可以分解蛋白质以及溶解脂肪的作用,特别是爱吃肉类食物的人可以通过食用菠萝来减少人体对脂肪的吸收,香蕉具有减肥作用,含有丰富的纤维素,而且热量很低,常吃香蕉可以加强肠道蠕动有效减少肠道毒素堆积,火龙果同样是低热量低脂肪的水果,含有的维生素C对皮肤有美白作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

多吃蔬菜水果,还要适当多进食含胶原蛋白丰富的食物,比如猪蹄。除此之外,还要保证充足的睡眠,尽量多饮水,保持愉快的心情状态。不要熬夜,平常加强锻炼,多出去走动。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常情况下,女人吃馒头、菠菜、猪肉等食物养肝护肝。具体情况分析如下:
馒头:馒头中含有酵母,发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用,因此女人吃馒头养肝护肝。
菠菜:菠菜具有补肝养血的功效,对于肝气不舒的患者具有很好的作用。
猪肉:猪肉具有补中益气、滋阴养肝等作用,因此女人吃猪肉养肝护肝。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤
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