肾主骨生髓，其华在发。所以少年白头，主要是由于肾精亏虚造成的。由于肾精亏虚，不能濡养头发，所以会造成头发的早白饮食上要吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆和黑米等补肾的食物。也可以用生姜水来洗头。另外少白头和神经因素有很大的关系，所以一定要放松心态，不要熬夜等。
治疗应当采用滋阴凉血，养血乌发，补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物，按摩等疗法。保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素族的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物。
少白头可以通过染头发变黑。少白头多与遗传有关，不易治疗，而后天性的少白头除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。
少白头遗传概率不是很大。白发产生的原因是多种多样的，发生的迟早、治好的快慢等都是因人而异，在平时生活中不要因为少白头而引起不必要的紧张和压力，不要把它当成是一种病，自然而然的对待它，如果因为少白头而过分烦恼，可能会导致产生更多的白发。
引起少白头的原因很多，如遗传，精神因素，休息不好，维生素及微量元素缺乏等。平时尽量不要熬夜，规律作息，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，要注意休息，劳逸结合，多吃黑豆、黑芝麻、核桃以及动物肝脏等食物。
