首先饮食要清淡，辛辣刺激油腻的食物尽量避免，多吃些当季节新鲜水果蔬菜，多喝水，同时适当运动，比如每天坚持有氧运动半小时，可以清洁毛孔和调理内分泌，排出体内毒素，避免油脂分泌旺盛；如果出油比较严重的话，可以选择路芦荟控油洗面奶清洁或者是硫磺皂清洁脸部，但是使用次数不能多，以免引起皮肤干燥，或者是损害皮肤角质层。
多数是由于个人体质因素所致，也有可能是由于真菌感染或者是脂溢性的皮炎，可以在医生指导下选择使用一些药品等进行洗头，如果是过敏因素的话，需要选择抗组胺的药物进行对症治疗。饮食也应该选择清淡的食物。
脸上总是出油可以通过注意清洁、补水等方式改善，具体分析如下：
脸上经常出油，那是因为皮脂分泌过多。早晚用洗面奶洗完脸以后要注意补充脸部水分。洗面奶只能去除面部的油脂，并不能抑制面部的油脂分泌，虽然皮肤表面出油很多，但实际上皮肤内部已经非常缺水了，可以经常敷面膜，再配合一些保湿的护肤品。建议患者积极进行缓解。
首先饮食要清淡，辛辣刺激油腻的食物尽量避免，多吃些当季节新鲜水果蔬菜，多喝水，同时适当运动，比如每天坚持有氧运动半小时，可以清洁毛孔和调理内分泌，排出体内毒素，避免油脂分泌旺盛。如果出油比较严重的话，可以选择药物清洁脸部，但是使用次数不能多，以免引起皮肤干燥，或者是损害皮肤角质层。
因为脸上爱出油可能是饮食不当、内分泌失调等原因造成的，一般可对应原因采取相应措施改善。
1、饮食不当：患者平时饮食过于油腻，导致皮脂分泌旺盛，就容易有脸上爱出油的表现，因此建议患者养成良好的饮食习惯，尽量不吃或少吃油腻、辛辣的食物，可适当多吃新鲜的蔬菜水果，保持三餐规律。
2、内分泌失调：长期熬夜、精神压力过大等因素造成内分泌失调后，导致雄性激素水平过高，进而皮脂分泌旺盛，也可能使得脸上爱出油，因此建议患者平时尽量避免长期熬夜，可通过跑步、爬山等户外运动方式舒缓压力。
通常情况下，脸上老出油可通过注意皮肤清洁、光子嫩肤等方式进行改善。
1.注意皮肤清洁：患者平常应注意皮肤清洁、卫生，可适当使用温水或中性洗面奶清洗脸部。同时患者可使用有补水保湿效果的护肤品，有利于保护皮肤屏障，从而改善此情况。
2.光子嫩肤：患者可以前往正规的医疗机构，遵医嘱使用光子嫩肤的方式进行治疗。该方法通过强脉冲光作用于人体表皮层及真皮层，能够达到嫩肤效果，并且还能抗炎杀菌，从而抑制油脂的分泌。