应该减少锻炼，因为锻炼会使人出汗，而过多的汗液对病情是没有好处的，所以要减少锻炼。患者在出汗以后勤洗澡，多晒太阳及提高自身免疫力。此病最主要是杀真菌，去药店去买杀菌的药膏涂抹。
适当的运动是可以的。夜跑和晨跑这两个词汇相信大多数人都不陌生，的确，这种运动方式对于大多数人来说都是可以轻易做到的。只需要抽出一些时间，换好锻炼的服装，就可以进行。
得了汗斑不要运动。我们知道在运动过程当中体温就会增高，就会加速全身的血液循环，而且会有出汗的现象，这样就会导致身体受到汗渍的污染，所以就很容易引起细菌病毒的感染就会加重病情。
汗斑是由真菌感染形成的。汗斑又叫花斑癣，属于真菌感染引起的，具有传染性，不治疗的话有可能越长越多，平时饮食要清淡、不要吃辛辣刺激性的食物，要忌酒忌辣，注意卫生，多晒太阳。
汗斑的学名为花斑癣，是一种慢性，非炎性的皮肤浅部真菌病，皮肤损害以淡白色与褐色为主，大小不一，相互融合，好发于颈，上胸，背与腰等多汗部位，由于汗斑夏发冬隐，因此在夏季到来之前就应进行预防治疗；另外要防止过度出汗；常冲凉，勤换衣服；进行日光浴也有一定效果。