长痘痘的时候，如何正确的洗脸也是很重要的，不要觉得脸上油很多，就拼命的去挫，这样过度的清洁面部，容易让皮肤变得很干燥，同时洗脸的话，太马虎也是不行的，容易造成毛孔阻塞，也会引发更多痘痘。
减少对皮肤的刺激：对于痘痘发炎的患者来说，尽量要使用一些补水控油的护肤品，这是因为痘痘的产生是因为皮肤里油脂分泌过多的原因所引起的。而且在使用护肤品的过程中，尽量要选择一些温和和纯天然的护肤品，减少对发炎痘痘的刺激。还有，在长痘痘发炎的时候尽量不要化妆，以免痘痘越来越多。
一定不可以吃辛辣、刺激性食物，饮食多以蔬菜以及精瘦肉为主。另外，早晨起床之后一定要大口喝一杯凉白开，清理肠道，保持肠道卫生。水的温度一定要注意好，不能使用过热的水，因为那样会刺激皮肤本身，要选择温水，根据自己保养习惯，可以在水中加入一些蜂蜜、醋、盐等。有时间有精力多做运动，晚上到公园慢跑，让身上出出汗，这样在排毒的同时，也能让自己保持愉快心情，调整内分泌的问题。
洗脸不能使用过热的水，以防刺激皮肤本身，选择温水，保养生活习惯，可在水中加入一些蜂蜜、醋、盐等。多做运动，晚上到公园慢跑，让身上出出汗，排排毒，保持愉快心情，调整内分泌的问题。
通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。
问题分析：经常有青春痘反复发作，大多数考虑可能是跟日常饮食结构不当劳累熬夜，压力过大，情绪紧张，内分泌激素水平失调等因素有关系的。
指导建议：平时饮食方面要多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，少吃一些辛辣刺激性等食物，注意休息，不要劳累熬夜，放松心情，减少压力，可以采取一些药物进行对症治疗，例如口服异维a胶囊，维生素，美满霉素等，外涂维a酸软膏。
