多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。千万不要乱吃壮阳药。性功能障碍发现了及时去正规医院检查，遵医嘱治疗。可以通过运动锻炼自身的体质。平时要保持心情舒畅。适当锻炼，不要经常坐很长时间。
性功能障碍可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，不要吃用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，建议戒除手淫，积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。
病人可以选择吃苹果，苹果丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果，每日食用，在两餐之间。其他的水果也可以吃，比如柚子、梨子、香蕉等。注意多锻炼身体，增强体质，不要吃寒凉食物。每晚睡前可以喝一杯纯牛奶。
性功能障碍一般出现在男性之间，这些病人需要补充一些优质蛋白质，也就是指通过各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类来不充优质蛋白，这些食物可提出供人产生精子所需用要的各种营养物质。
性功能障碍可以补充维生素和微量元素，多吃鲜枣、青椒、西红柿等；多食优质蛋白质，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生j子所需要的各种氨-基酸；适当摄入脂肪动物-性-食品本身就含有一些-性-激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
一般情况下，有性功能障碍应遵医嘱吃西药，具体内容如下：
性功能障碍是一种比较常见的疾病，该病症会对患者的生活产生一定的负面作用。在明确病情、病因后，患者可以在医生指导下吃达迫西汀等药物进行治疗，一般在半个月左右会观察到比较明显的疗效。但是，如果效果还是不理想，患者可以在发生性行为之前一个小时内口服西地那非，不过西地那非对心脏有很大的影响，所以不宜长时间使用。
