平时适量的锻炼身体,多做户外运动如跑步爬山,远离烟酒,保持一个良好的心态,足够的睡眠时间。多吃韭菜,青虾,猪腰,海鲜,动物的内脏,黑米,木耳等黑色食物或者选择中药调理。
阳痿、早泄引起的原因非常多,只有很少的一部分的阳痿、早泄,不经过治疗也能自行愈合。所以出现阳痿早泄以后还是应该前往正规医院的泌尿外科检查。如果检查全部都是正常的,考虑可能阳痿、早泄只是由于肾气亏虚、过度疲劳引起的,可以不服药物,也不治疗。经过一段时间的休息,注意调节,并且养成良好的生活方式,不要熬夜,不要过度的紧张、焦虑,慢慢也能够自行愈合。
要正规的治疗才能够好的,阳痿是一种病所以必须通过治疗才能好,如果不治疗不但自己不会好,还会使阳痿的病情严重的恶化发展,会带来更大的危害。平时应该加强锻炼,经过长时间的坚持锻炼来达到自然调节的效果,而且锻炼是对身体没有危害的。
阳痿要根据发病原因考虑是否可以自己恢复。对于心情紧张、工作压力大、身体疲惫这些原因所导致的阳痿,自己调理好心情,保证充足的睡眠,把身体调理好了阳痿是可以自己慢慢恢复的。
出现性生活时间太短,可能是得了早泄,性功能下降了。存在阳痿早泄的问题基本上是不可以自愈的,这种问题可能会影响自己的性生活,还有生育能力,平时要注意加强运动,吃些补肾壮阳的药物,严重采用手术的方式治疗。