多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。忌吃容易上火的食物；如煎饼、油条、薯片；忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜；忌吃腌制的食物；如豆腐乳、咸蛋、咸鱼。
睾丸损伤的症状，最主要的可能就是睾丸发生红肿的状态，并且还会有疼痛的感觉，而且有时候还有睾丸下坠的感觉。疼痛的时候还有可能会伴随着恶心，呕吐的现象发生，阴囊处有明显的淤血和红肿。严重的情况下还会尿血、外部於伤严重。
局部剧痛，痛感可放射至下腹部、腰部或上腹部，甚至可发生痛性休克，疼痛时还可伴有恶心、呕吐症状。检查可见阴囊肿胀、皮肤青紫淤血，患侧睾丸肿大质硬，有明显触痛，常伴有阴囊血肿、鞘膜积液或鞘膜积血等。后期睾丸缺血萎缩时，睾丸小而软。
检查：体格检查、B超检查等。诊断：根据临床表现和B超检查结果综合诊断。阴囊软组织松弛，睾丸活动度较大，但阴囊内容物组织脆嫩，抗损伤能力较差。因此，阴囊及其内容物的损伤临床上并不少见，一般多发生于青壮年，病人往往同时出现睾丸、鞘膜、精索及阴囊壁的损伤，常见的致伤原因多为直接暴力。
检查到当地的医院泌尿外科，到科室开个彩超单，检查一下睾丸，膀胱，尿道等部位，检查的同时顺便看看阴囊是否肿大，有无红肿，如果确定是睾丸损伤，一定要及时治疗，如果需要住院就住院治疗，正常睾丸是男性的生殖器官，治疗不及时会影响生育。