桔子：桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。椰菜：坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。番茄、胡萝卜：番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，鸡肉：一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。全麦玉米饼：全麦玉米饼含有硒和大量纤维。
多吃脂肪酸和微量元素锌的食物如南瓜子、葵花子、松子、核桃、花生、苹果、瘦肉，有助于前列腺保持良好的功能，绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛的前列腺病病人尤为适用。
前列腺痛食补吃胡萝卜，西红柿，全麦面包，奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋，多食新鲜水果，蔬菜，粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉，鸡蛋。服食种子类食物，可选用南瓜子，葵花子。
前列腺痛多吃清热生津，养阴润肺的食物，如糯米，蜂蜜，花生，白木耳，梨，莲子，甘蔗等。每天进行适量的运动，避免久坐，使其把锻炼和工作结合起来。开车时要经常变换姿势，有意识地将重心移向左臀部或右臀部这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些种子类的食物，通常可以选用南瓜子、葵花子等。可以喝些绿豆茶，黄瓜，青菜。
首先要查明疼痛病因，可以多吃一些西红柿炒鸡蛋，多喝水但不要憋尿，忌辛辣刺激，不要喝酒，避免久坐，适当运动有利于恢复，另外不要压力过大，要保持良好情绪，减少动怒过忧，保持心态平和。