遗精是属于正常的生理现象，而在吃凉的东西、频繁遗精是不正常，与自身的肾虚有关，早泄最常见病因就是手淫、性生活频繁和包皮过长，平时勤洗勤换内裤，可以做一些有氧的户外运动，要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡易消化的食物。
早泄的病因通常有鬼头敏感、前列腺炎、尿路感染等。
早泄的病因有很多，主要是由于龟头敏感，使患者在发生性行为时更容易受到刺激，进而快速射精。如果患者患有前列腺炎、尿路感染等疾病，也可能出现早泄的症状，常伴有尿频、尿急等情况。此外，在日常生活中频繁自慰、过度紧张等因素也可能令患者早泄。
如果有早泄的症状，要及时的进行治疗。患者可以到医院进行精神心理分析、阴茎震动感觉度测定等检查，还可以对睾丸、附睾等方面进行检查。
早泄多见于包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降和心理因素都有一定的原因存在。现在这要到专业，泌尿外科和男科来检查激素水平和龟头敏感度，通过数据来选择药物和手术治疗的方式，恢复周期在2~4周。
引发早泄的病因是：有心理上的，有生理上的，具体情况要具体分析。早泄的病因愈合龟头敏感度也是有关系的，而且还可能是一些疾病导致的，比如前列腺炎，精囊炎，尿路感染，包皮过长等情况，多加注意。吃一些具有，补肾温阳，强筋健骨的作用得要药。
如泌尿生殖系统方面的疾病（前列腺炎、尿道炎等）、神经或内分泌方面的异常（性神经过于敏感、周围神经末梢的炎症、雄激素的减少等）。包皮过长和不良的生活习惯（过频手淫、过频性生活、长时间服用某种药物、大量抽烟和喝酒）等。精神心理因素（抑郁、焦虑、紧张、恐惧等）。病因不同治疗的方法也就不同，只有找准病因才能有效的治疗疾病。