弱精就是精子活力差。建议平时饮食多补锌补硒，治疗效果比较明显，补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。同时建议吃一些锌硒制剂如药片，它富含蛋白锌、蛋白硒，均衡补锌硒，提高精子活力和质量，帮助科学改善弱精。
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、鸡肉等，含精氨酸食物如银杏、冻豆腐、海参等，都有助于提高性功能。
饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。
少精弱精死精足是需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。
指导意见：你好，估计是肾虚夹杂的症状，一般情况下建议及时补肾生精片建议当地医生指导。
病情分析： 你好，少精是肯定影响男性生育的！生殖道感染，附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标。如沙眼衣原体（CT）、解脲支原体（UU）人型支原体（MH）及各种细菌，病毒，病原体引起的前列腺炎、精囊炎、输精管炎、附睾炎、睾丸炎可以导致少精。
意见建议：少精症的治疗，建议服用中药，中药利尿消炎药丸可以很好的治疗少精症，纯中药无任何毒副作用，可以放心治疗！
