精子畸形怎么控制饮食，平时饮食不要吃一些辛辣的食物，要少食多餐，不要吃太饱。导致男性畸形精子症的原因有很多，如泌尿生殖道感染，腮腺炎并发的睾丸炎，附睾结核，精索静脉曲张等，这些情况都是造成精子畸形的原因，需要到医院检查和治疗。
男性精子畸形率高的原因包括精索静脉曲张，附睾炎，前列腺炎，环境污染，接触化工用品，经常熬夜，精神和体力过于劳累等。需要查清病因，对症治疗。饮食上，可以多吃一些牡蛎，海参，紫菜，虾皮，牛羊肉，狗肉，鱼类，坚果类的食物等。
正常精子头部为扁椭圆形，尾部长而弯曲，跟蝌蚪差不多，如果精子异常畸形超过70%，则称为畸形精子症，可造成不育，如何治疗精子畸形是需要明确具体的病因采取针对性的治疗的，具体的治疗时间是需要结合自身的病情来看，锻炼是没用的，今早治疗才行。
精子畸形可以吃鱼的，精子畸形可以食用优质蛋白质，瘦肉，狗肉，鸡，鱼肉，虾肉。补充各种维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。
吸烟、喝酒、吸毒等都会导致精子畸形。另外从事有毒有害的物质生产、运输的工人也会导致精子畸形，泌尿生殖系统感染，是造成精子畸形的一个主要的原因，内分泌紊乱，化学制剂、环境污染以及辐射等因素。