可以做一些慢走慢跑的运动可以促进下肢的血液循环，对于精索静脉曲张的恢复是有好处的，平时运动的时候一定要注意做好热身准备，不要做太过剧烈的运动。不要经常穿紧身的内裤，会加重的。跳一跳广场舞还是要多多休息，采用保守治疗的方法，平时饮食上也需要注意不要吃辛辣刺激的食物，多饮水，可以有效的清洁尿道，对于精索静脉曲张的恢复是非常有好处的。

一般如果是轻微的精索静脉曲张，可以进行适度的锻炼。精索静脉曲张的临床表现为：阴囊坠胀，偶尔会出现疼痛感，这种痛感可以辐射至下腹部、腹股沟，长时间站立或工作后会导致疼痛加剧，躺下后会减轻。精索静脉曲张有轻度、中度、严重三度的特点。轻微的精索静脉曲张是不需要外科的。中、重度的精索静脉曲张有较明显的临床表现，应及时手术治疗，避免剧烈运动。

如果曲张的不严重，适度运动是没问题的。日常生活中，只要避开这些形成曲张的因素，要有充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多排尿。不要过度劳累和提重物，不做牵动腹部肌肉的健身项目。建议晚上饭后慢走或者散步30分钟，晚上睡觉前平躺在床上，左右腿交替举高和床垂直，促进腿部血液循环。

精索静脉曲张手术费用，需要根据不同的手术方式来决定，而且与麻醉方式也有关。在半身麻醉下行腹股沟区切口精索高位结扎手术，半身麻醉费用大约为1500元-2000元左右，传统的开放高位结扎手术大约为900元-1000元左右。

精索静脉曲张是指精索静脉蔓状丛发生扩张伸长，阴囊部坠胀疼痛，久站或久行时加剧。需要注意休息，避免劳累，尤其是长时间站立，如有手术指征，可以配合手术处置，日常饮食，注意补充钙剂，维生素。

精索静脉曲张的可以适当服用保健品。保健品大多是补充维生素微量元素的或者是提高性功能的但是对于精索静脉曲张没有治疗的。平时宜吃富含维生素E的食物；宜吃新鲜的水果蔬菜；宜吃高纤维，低脂肪的食物。如可以吃莴笋、胡桃、枸杞子、黑木耳、猕猴桃等食物。