早泄是一种男性疾病，可由肾阳虚、龟头过敏、前列腺疾病、身体过度劳累、心理和心理因素、吸烟和饮酒引起。只要性生活少于10分钟，就可以通过吃羊肉、狗肉、动物内脏、黑芝麻、核桃、牡蛎、韭菜、葱等食物来预防早泄。同时，还应注意调节。
一般情况下，如果是早泄，可以多食用一些枸杞、韭菜、羊肉、狗肉、动物的内脏等，可以促进人体的健康，缓解早期的症状。对于有早泄的人，最好是少饮酒，少吃辛辣、生冷的食品，例如：辣椒，胡椒，大蒜等。另外，日常生活中要注意多做一些有氧运动，可以提高人体的耐力。还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸达泊西汀片等，有较好的治疗效果。
如果没有发生早泄是不需要预防的，只要正常饮食均衡营养，注意休息，避免烟酒刺激和长期熬夜，养成良好生活习惯和作息习惯，注意适当进行体育锻炼，增强体质，不要频繁性生活。如果精神状态饱满，身体健康，那么发生早泄的几率也是比较小的。平时可以吃一些益精，补肾，壮阳的食物，如韭菜，核桃，洋葱，贝壳类海鲜，除此之外还有，牛鞭，猪腰等，建议平时适量运动。
治疗早泄平时可多食用山药、羊肉等食物。要多食一些补气血益气血的食物。也可以多吃鱼类的蛋白质营养价值和热量较高的食物。还是要及时到医院进行检查和治疗，不要吸烟喝酒。
多注意休息，不要熬夜，可以吃一点高蛋白质的食物，适当的锻炼，增强自身的体质。导致早泄的最根本的原因，应该来说就是个龟头的敏感性增高引起的。可以去当地的三甲公立医院做一个龟头的敏感性实验看一下，可以明确诊断。