吃新鲜蔬菜水果，宜食用含锌丰富的食物，宜多吃粗粮。南瓜籽对前列腺增生有特殊作用，因为南瓜籽富含不饱和脂肪酸、锌、铁等微量元素，同时含有大量的B族维生素，南瓜籽还富含优质蛋白质。核桃、葵花籽、芝麻等食物含有一定的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，也有预防前列腺增生的作用。不要喝酒，夜间适当减少饮水，白天应多饮水。不要抽烟熬夜，不要吃刺激性强的食物，避免久坐。
前列腺增生要吃清热解毒、通淋利湿的中药来调理。
前列疏通、前列倍喜等药物是比较常见的中药，具有清热解毒、通淋利湿、消炎等功效。此外，还能起到良好的疏通作用。排便顺畅可以缓解直肠对前列腺的挤压，从而引起前列腺水肿，从而缓解不适症状。如果是前列腺增生症，最好是每日坚持使用中药，以达到治疗的目的。另外，在服用药物的过程中要注意多饮水，定期排便，从而达到良好的疗效。
可以通过吃鸡蛋、牛肉、种子类的食物，比如核桃、南瓜子、葵花子来进行调理。还有就是吃新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，比如番茄、鲜葡萄、西瓜、冬瓜、南瓜、大豆或者是豆类制品，如梗米，薏米等，还可以适量的吃些牛肉，鸡蛋，鱼肉等富含高营养的食物，还可以把绿豆煮烂成粥放凉后使用，具有清热利湿的功效，有利于病情康复。
按时休息，多喝一些白开水，可吃一些南瓜子，多吃一些清淡的食物，多吃一些维生素和微量元素比较多的食物，这样的食物才是比较好的，不要吃一些甜食或者是辛辣的食物避免喝酒或长时开车。
南瓜子对治疗前列腺增生有特殊疗效因南瓜子含有极丰富饱和脂肪酸和锌、铁等微量元素同时含有大量B族维生素南瓜子还富含优质蛋白质，花粉种天多种维生素缩合物比蜂蜜高100倍花粉亚油酸和亚麻酸占饱和脂肪酸60%上此外花粉还含有丰富微量元素、酶类、黄酮类物质等。
前列腺增生症在老年人中很普遍，前列腺增生可以使用α-受体阻滞剂、5α-还原酶抑制剂、M受体拮抗剂、5型-磷酸二酯酶抑制剂以及植物制剂等。
正常情况下，45岁以后，会出现前列腺增生的症状。首先会有小便频繁、小便不清、尿线细密、小便不畅、尿潴留等症状。长期的尿潴留，会导致膀胱结石，泌尿系统的炎症，和其它相关的病症，比如疝气。