可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等，另外可以心理调节，心理紧张、生活工作压力都能出现这种问题，要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。
这要看是哪种性功能，男性性功能主要包括性欲障碍、阴茎勃起障碍和射精障碍等，若是出现阴茎勃起，可以出现阴茎不能正常勃起或勃起不坚，勃起时间不长，不能完成正常的性生活，看是否有肾虚发生，根据检查采取治疗，注意休息，避免劳累，暂停性生活。
性功能障碍的治疗首先需要做的是增强自信，适当锻炼身体，注意夫妻沟通，戒除手淫习惯。不要盲目的治疗。影响性功能的原因多种多样，心里因素如害怕，焦虑等情绪，还有年轻时过度手淫引起习惯性早泄，夫妻关系不融洽，再有就是器质性因素，需要系统检查。
需要2年-3年能治好。勃起功能障碍的原因是内分泌性的和血管性的。如果性激素异常，要坚持治疗，如果还效果不好，做夜间勃起试验和药物注射勃起试验，必要时要做阴茎血管造影。治疗性功能障碍这种疾病，需要男性朋友们正确认识到周围环境因素，直面心理，改善周遭环境情况，保持心情愉悦，不要过于紧张。
通过性感集中训练，使病人逐渐适应、熟悉性交过程，提高病人对性反应的自身感觉，充分享受性交的快感，减轻对性交的焦虑和恐惧。治疗过程中对方应避免对病人性体验、性自尊心和性幻想的不良刺激，避免有害的性引诱活动。