前列腺增生提肛肌锻炼怎么做

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前几天一直想做前列腺增生提肛肌锻炼,但是因为不太懂怎么做而没有实施,想问应该是怎么做的?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李玉涛 主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院外科 三级甲等
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺...
前列腺增生提肛肌锻炼就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.在晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次。
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前列腺增生提肛肌锻炼就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.在晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

病情分析: 1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

2,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

3,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

4,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.

许艳波外科河北省人民医院已帮助用户:43883
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:您好,根据您提供的病史,提肛锻炼就是收缩肛门括约肌,每次做两组,每组二十个,祝康复,如果我的回复对您有帮助的话,请稍微费点时间做出评价,谢谢!

张文斌主治医师外科太原市万柏林区中心医院已帮助用户:12442
擅长:痔疮,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,直肠息肉,结肠息肉,肛门脓肿,肛乳头肥大,肛门外翻,肛门松弛

问题分析:你好,提肛锻炼就是收缩肛门,并且收缩会阴部,并且有个向上提的意识。
意见建议:提高锻炼,对女性来说,可以治疗痔疮,你可以预防子宫脱垂。对男性来说,可以锻炼骨盆底的肌肉,达到治疗早泄的作用。

张涛主治医师外科运城市中医医院已帮助用户:4254
擅长:包皮龟头炎,睾丸扭转,包茎过长

指导意见:你好,提肛锻炼就是规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就可以单了提肛肌的。简单讲,就像忍大便一样,收缩屁眼。

张海波医师内科已帮助用户:91249
擅长:冠心病,高血压,高脂血症

问题分析:你好,作用不大 提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。
意见建议:建议到正规三甲医院就诊可以服药。冷热水交替冲洗 平时注意休息。多食蔬果,多参加体育锻炼。祝你健康!

王文彬副主任医师外科朝阳市中心医院已帮助用户:0
擅长:甲状腺乳腺肿瘤,胆囊炎,胰腺炎,阑尾炎,疝气,粘连性肠梗阻,外周血管疾病,大隐静脉曲张,静脉血栓行成。