精子少的原因有多方面。如炎症、抗精子抗体阳性、输精管狭窄或闭锁、睾丸发育不良、接触放射性的物质较多、过度饮酒等。要消除诱因，积极治疗原发病，同时配合生精补肾的中药治疗，具体根据病情而定。正常男子一次排出的精液量通常为二到三毫升，如果少于一毫升则称为精液量过少，精液量过少可使精子失去活力，导致不育。精子少除了与男性生殖系统疾病相关，还与日常不良生活和饮食习惯有关，营养缺乏也是其中的原因之一。
男人少精可以多食用那些高蛋白质的食品以及高含锌量的食物，含锌的食物通常都有以下食品：牡蛎、虾类、鱼类、各种海产品等，而蛋白质丰富的食物有：蛋类、豆类这些是高蛋白的产品，平时可以多做一些这类的食物作为营养补品。注意以清淡食物为主，平时因为可以配合运动锻炼一起辅助治疗。
精子计数少、活力低不是没有机会怀孕，只是在没有查明病因对症治疗，受孕几率是小的。如果伴随其他的疾病，有可能会影响精子治疗，即使受孕了胎儿也未必可以正常发育。
精子少就要及时的吃一些补精子的食物和药物，精子少大多数是缺锌导致的，建议患者多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎，坚果类，海产品等食物。也可以适当的补充维生素和蛋白质。
精子少可以吃一些含锌元素和蛋白质丰富的食物，比如：鳝鱼、海参、豆制品、木耳、动物的肝脏等。同时可以吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。也可以吃一些中成药进行调理。
射的精子少原因如下：
第一，必须进行有效地分析射精次数，如在短时间内出现多次射精，射出来的精子一定很少，射精必须有规律，一般建议一周1~2次，由于精子发生存在一个时间过程，短时间内多次射精，精子的数目一定会减少。同时还要注意每次射精时有没有持续一段时间。此外，还要注意有无射精过程梗阻的情况，精液未能有效射出，有无精囊炎，致使精囊收缩乏力，造成精液不能有效射出。如果有尿道狭窄或闭锁等症状时，应该去看医生，检查是不是有排尿障碍。有没有前列腺炎，由于精液中的前列腺液居多，患有前列腺炎的前列腺液就少了，造成射出精子数量减少。还有就是在检查时，不能看阴茎勃起情况来判断是不是正常性交。有无射精管开口不正常现象，精子射入膀胱，因此射出精液较少，推荐进行精液分析化验，进而对有无射精量不足进行有效评价。