心里过度紧张会导致性功能障碍不勃起，很正常，通过适应和心理调适，会慢慢好转。注意休息，规律生活，避免劳累精神紧张，同房时夫妻配合好，也可以去心理门诊看看。创造温馨浪漫的环境，增加爱抚，都会有效调节改善目前状态。
勃起功能障碍有轻度，性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本上也是正常的。中度，性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显的减少，手淫勃起反应十分的勉强。重度，性欲要求消失，勃起反应全无。
勃起功能障碍可以治疗好，首先要明确导致勃起功能障碍的原因，然后针对病因治疗，平时要减少手淫，多运动，戒烟戒酒，勃起障碍，跟心理精神因素有很大关系，所以人的精神要放松。
引起勃起障碍的原因很多，主要有心因性勃起功能障碍，如过度紧张工作、过大外界压力、夫妻感情的隔阂等；器质性勃起功能障碍，如包皮龟头炎、尿道炎、前列腺炎、糖尿病等；混合性勃起功能障碍，两种因素都存在的勃起功能障碍。
应以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类，骨汤，莲子，核桃等，宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋，花生米等。壮阳食物，如麻雀，狗肉，鸡肉，海虾，羊肾，乌龟，泥鳅等。禁酗酒，禁食肥腻，过甜，过咸的食物。
