可以通过深呼吸、冥想等措施降低自己的紧张反应，可以缓解尿频、尿急的症状。建议正规、全程进行治疗，这样可以确保治疗效果。治疗期间注意个人生活习惯，作息规律，多休息，增强身体素质。
尿痛考虑是有泌尿系感染所引起的尿痛，需要去医院做一下尿常规检查，根据检查结果进行针对性抗炎治疗。平时多喝热水，勤排尿，注意个人卫生，保持局部的清洁干燥，穿宽松棉质透气的内裤，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
会加重病情，症状不同治疗的方式也不相同，要及时到泌尿生殖外科就诊，进行相关检查，明确诊断后对症治疗。如果治疗不及时，危害很大，可能还会影响生育问题。平时注意个人的卫生。
快速缓解尿痛可以通过吃一些药物缓解，但是这应该是有一些炎症的存在，比如有一些尿部的感染，需要进行针对性的治疗，生活中调理自己的饮食，吃一些清淡性的食物，多喝一些水，促进身体的新陈代谢，吃一些抗消炎的药物，有效的缓解症状。
一般是由于细菌炎症感染的，可以在当地大夫的指导下服用广谱抗生素，进行治疗，出现这种症状应该水分要补充充足，这样可以增加排尿量，对尿道有冲洗作用，能够有效的缓解尿痛的症状，另外要注意饮食，不要吃一些味道辛辣刺激的食物，另外要避免性生活。