怀孕期间没有时间补充营养。一般前三个月吃叶酸，吃蔬菜和水果来调节身体。建议在4个月内开始补钙。然而，孕妇的瘦肉、牛奶或奶粉被用来调节身体。然而，如果看一下预计的交货日期，现在少吃多吃，但是应该小心不要吃生冷的食物。
合理的产前检查时间和次数，不仅保证孕期保健质量，也能节省医疗资源。孕期至少要做8次产检，根据孕前和孕期保健指南，孕期的检查时间应该是6到13+6周，14到19+6周，20周到24周，25周到28周，29到32周，34周，36周，37到40周每周一次，如有高危因素，则需要适当增加次数。如果所在地区医疗条件允许，尽量还是按保健指南产检。
孕期检测时间应该是6到13+6周、14到19+6周、20周到24周、25周到28周、29到32周、34周、36周、37到40周(每周一次)，包括B超NT检查、血尿常规、血型、乙肝五项、丙肝、艾滋病、梅毒、肝功能、空腹血糖和心电图，唐氏筛查或者无创DNA检测，四维彩超等。
怀孕6周做B超检查明确是否为宫内妊娠。11-13周行B超NT检查、血尿常规、血型、乙肝五项、丙肝、艾滋病、梅毒、肝功能、空腹血糖和心电图。15-20周做唐氏筛查或者无创DNA检测。22-26周做四维彩超、血尿常规。28周做肝功能、胆酸、糖尿病筛查。30-32周做彩超检查、血尿常规。
十二周内进行第一次产检，孕妇要每四周进行一次检查十六周、二十周、二十四周、二十八周。孕晚期是二十八到三十六周；每两周检查一次，孕三十六周以后每周检查一次，检查项目：如果是第一次产前检查，那么可能要花很长时间。
