促进卵泡成熟可以多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、肉类等。平时应该避免吃生冷寒凉、辛辣油腻的食物。药物治疗方面促进卵泡成熟药物对促进卵泡发育成熟有比较好的作用。
促排卵，可以吃一些豆类和谷类的食物，比如黄豆、黑豆、瓜子等。黑豆里含有大量的异黄酮，这是一种雌性激素，这种激素可以很好的帮助备孕女性，提高激素的补充。特别对于排卵不好的女性朋友来说，多食用豆类和谷类，效果更佳。还可以多吃一些含有维生素C的食物，比如，橙子、橘子、柚子，或深色的蔬菜，如菠菜。也可以吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋。
有卵泡发育不正常的女性在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，具有很好的暖宫以及活血的功效。还有水鱼汤也可以调理身体，一些卵泡发育不好的女性在日常生活中应该多使用。
吃红糖姜茶水可以促进卵泡生长，在日常生活中不要吃一些过于寒冷的食物，比如雪糕，因为这些会导致女性形成宫寒，从而导致一些痛经的症状，在日常生活中应多喝一些热水，以达到对身体起到排毒的作用，也可以促进自身的炎症得到快速的恢复。
吃豆制品，还有可以提高体内雌激素水平的食物可以帮助促进卵泡正常发育，富含蛋白质的食物，富含维生素的食物，因为富含叶酸以及多种维生素，可以促进排卵，并且可以提高卵子质量。