不可以运动，会出问题的，怀孕前三个月最好多休息，不要辛辣煎炸刺激食物，不要熬夜上火，不要剧累活动，多吃蔬菜水果。保持大便通畅。可以适量吃含蛋白质食物比如鱼肉、牛肉、鸡肉、豆腐等，新鲜的蔬菜和水果。以适量的吃虾类、海参。怀孕6至8周应去医院做第一次产前检查，了解胚胎发育情况。
孕妇可以进行跑步、快步、骑车等多种锻炼，避免剧烈的活动导致胎儿的早产。女性在孕期要进行体育锻炼，尽量避免在车辆排放高的环境下进行，避免造成体内的铅中毒，在孕期要注意多吃一些蔬菜和水果，以保证肠道畅通，避免在孕期发生腹部疼痛，避免发生妊娠反应，避免发生流产，需要多注意休息，必要时还应去医院进行B超检查，明确胎儿的具体情况。
孕早期胚胎着床尚不是十分稳定，此期不适宜剧烈运动，可适当走走，缓一缓，并注意休息，切勿过度疲劳。
在孕中晚期的时候，可适当的进行锻炼，这个时候可进行孕期瑜伽或者是选择游泳之类的有氧运动。另外，也可选择太极拳，散步之类的项目。孕期做扫地等简单家务也是很好的锻炼方法。有些动作较舒缓、幅度较小的体操对孕妇来说也是较为合适的。
怀孕是可以做运动的，但是要注意运动的量和频率。
怀孕了可以适当的进行运动锻炼，可以做有氧运动，比如练瑜伽或者是散步等，能锻炼，能够促进身体血液循环，提高自身免疫力，有助于身体健康。但是在平时要避免做剧烈运动，而且运动量也避免过大，否则就会出现流产或者是早产的情况。
怀孕了需要增加营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕5个月一般是可以做运动的，但是要避免做剧烈运动。
在怀孕期间一定要注意多休息，能够达到养胎的目的，如果想要进行运动锻炼，可以做一些有氧运动，比如练瑜伽或者是慢走，可以每天在饭后慢走半个小时左右的时间，通过运动锻炼的方式能够提高自身免疫力，但是不建议做剧烈运动，比如跑步或者是跳跃等等，否则就有可能会引起流产或者是早产情况。
在怀孕期间需要注意放松心情，避免精神过度紧张。