一般来说，剖宫产后要想尽快的恢复建议做到以下几点：
第一，手术6个小时后腹部沙袋取下去以后要多做一些运动，防止肠道粘合，有利于恢复。
第二，排气之后可以下床运动，这样可以促进胃口。
第三，要注意摄入丰富的蛋白质，可以多吃一些鱼类、鸡蛋、牛奶等食物，还可以多食用一些新鲜的果蔬来帮助身体恢复。
第四，注意阴道清洁，注意伤口护理。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
剖宫产后通过翻身运动、尽早下床活动、食物调理等方式才可以快速排气，具体分析如下：
剖宫产后第二天就会有排气，如果排气过迟感到肚子胀不舒服。术后6个小时要多做一些翻身运动，促进排气，第二天要下床活动，因为剖宫产后肠道会受到刺激，肠道蠕动会变得缓慢，因此要提前活动，有利于肠道蠕动，减少肠粘连，促进早排气，排出后可以吃东西，如果孕妇还没有排气，可以少吃一些白萝卜汤。
饮食上要注意加强营养，合理饮食。多吃含蛋白质丰富的食物如奶类、蛋类和肉类食物。高蛋白质的食物可以促进切口的愈合。在没有其他的不良反应，如没有感染没有出现脂肪液化的情况，剖宫产切口7天可以愈合。剖宫产术后2-3天，要开始适当的下床活动，这样可以增进食欲促进切口愈合。
剖宫产后，如果想要排气快，术后最好早翻身，早活动。术后拔完尿管之后，应该下地走一走。也可以少喝点番茄叶泡水喝。一定要多翻身，术后6个小时就可以在家属的协助下翻身，可以促进肠蠕动。