产后没奶水要多吃高蛋白、高热量的食物,比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等,这些食物能够刺激泌乳,使母乳中的营养成分更加完善。在哺乳期间,女性也要多喝汤水,比如小米粥、白开水等。多让宝宝吸吮或者使用吸奶器把乳房吸空,也可以有效增加泌乳量。
奶水不足可以通过坚持母乳喂养、补充营养等方式催奶。
产后出现奶量不够时,要保持哺乳,同时要多给孩子喂奶,能促进乳汁的分泌,因为宝宝对乳头的吮吸可以促进母亲的脑下垂体催乳荷尔蒙,促使乳汁的分泌。每一次哺乳都要换边2-3次左右,既能激发孩子对母乳的渴望,也能促进两边的乳汁分泌。另外,在日常的生活中,要做到营养平衡,可以在每次哺乳之前饮用一瓶温开水或是一瓶饮料。
奶水不够有以下方法来催奶。
一.用中药综合治疗,补益气血,通经下乳。
二.可以平常多喝粥,健脾和胃,增加乳汁。
三.可以用猪蹄和鲫鱼炖汤,可以放黄芪、当归、大枣、通草等一起炖汤。
四.对于乳汁充足但是积聚不下的情况,可以通过推拿按摩,促进乳汁排出。
建议孕妇在饮食上合理,多吃鸡蛋,坚果等含有蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食清淡,禁烟禁酒,注重锻炼,保持愉悦心情。远离刺激性气味,室内要定期开窗保证空气流通,定期产检。
生完宝宝后奶水不足,一定记得让宝宝长吸吮,宝宝吸吮的次数越多,乳汁的分泌才会越旺盛。或者还可以按摩乳房,方法是用热毛巾敷乳房,然后按顺时针方向进行按摩,开始时动作一定要轻柔,力度可以逐渐加重,每侧乳房,大约按摩15分钟左右。在饮食方面,可以让产妇多喝一些汤类,比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。
产妇产后无乳汁,首先需要确诊病因,对症治疗。例如果孕妇产后血液中雌激素增加,则催乳素的效能就会减弱,进而导致乳汁不足,与产妇自身的内分泌有关系,如果产妇营养不良就需要补充营养。