孕妇在怀孕期间可以吃风味发酵乳。风味发酵乳中含有丰富的钙和蛋白质等物质营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养元素，对胎儿的骨骼发育有一定的帮助。其次，还可以促进胃肠融动，帮助消化吸收。
发酵乳可以起到减肥的功效，其中营养价值比较高，还有大量的乳酸，有机酸和氨基酸。可促进胃肠蠕动帮助消化，可维持人体肠道内环境生态平衡，可抑制肠道内腐败菌的生长繁殖，平衡菌群。
孕妇通常可以适量吃冬葵。
冬葵是一种具有很高的营养价值的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，具有滑肠通便的作用，可以帮助改善便秘等症状。
虽然冬葵中含有一些营养成分，但并非每个人都适宜食用，脾胃机能不好的人，最好少食用或不食用，而患有哮喘的人，也不适宜服用。孕妇如果是肠胃机能不好，或者是体质较弱，最好还是少食用，以免对肠胃造成刺激，诱发宫缩。
孕妇是可以鲤鱼的。
鲤鱼中含有大量营养成分，孕妇食用后可以补充自身所缺的营养成分。鲤鱼中还含有钙成分，可以预防胎儿骨质疏松，对胎儿的发育有一定的好处。孕妇在产后吃鲤鱼还可以促进乳房的乳汁分泌，避免出现奶水较少的情况。
建议孕妇在孕期间注意饮食均衡，不要长期吃单一的食物，应多摄取其他具有营养的食物，可适当进行体育锻炼，不要熬夜。
孕妇如果容易过敏，一般不建议吃蚰蠓。
蚰蠓也是一种海产品。怀孕的时候，因为身体的特殊性，会导致身体的异常反应，即便是在孕期之前没有对海鲜有任何的反应，但是在孕期的时候也可能会对海鲜产生敏感反应，因此建议孕妇最好还是少食用。孕妇可以多食用一些鱼，比如鲤鱼、草鱼、乌贼、乌贼等，但是也可以避免食用螃蟹和虾。还可以多食用高蛋白质，低脂的，多食用一些水果和蔬菜。