在刚怀孕的时候,要吃清淡容易消化的食物,而且由于有hcg激素的影响,所以通常不能吃太过油腻的食物。因为在吃油腻的食物以后,就可能会出现闷油,以及恶心呕吐等不适反应,而且还会影响胃肠道的吸收消化功能。
怀孕期间不要吃桂圆山楂,不要吃寒性的食物,比如海鲜。怀孕初期要注意各类营养的补充,尤其要注意蛋白质及叶酸的补充,每天一个鸡蛋,半斤至一斤纯奶,三两瘦肉,做好各项孕期检查。
一般情况下,怀孕十二周饮食要注意营养全面均衡,具体内容如下:
女性在停经6个星期后会有恶心、呕吐、头晕嗜睡、厌油腻食物等症状。正常情况下,妊娠12个月后,会出现一些早期妊娠后的症状,有些女性会出现胃口大开的情况。不过要做到以清淡为主,营养平衡,避免过度进食,不管是哪种食品,一次都要避免过量,要多摄入一些新鲜的果蔬,避免食用过多的油炸和油炸食品。
怀孕以后的饮食,孕妇应该特别注意维生素的补充,可以调节人体内的物质代谢,虽然说人体对维生素的需求量很小,但并不代表不需要。怀孕时对维生素的需要量增多,因此孕妇应该多吃些富含有维生素的食物,比如像橘子、奇异果、油麦菜等。
备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。