乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养，但夏季因天气比较炎热，人的胃口会相对差一点，为了保证乳汁的质量，正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食，多食用营养丰富、易于消化的食物，保证每日蛋白质的摄入量，如可以在炎热的夏天多喝有营养的汤水，如鲫鱼汤等。
无论是顺产分娩，还是剖腹产终止妊娠的女性，通常建议在产后都应该进行纯母乳喂养。因为母乳喂养是最简单经济，但是又最营养的方式，而且母乳喂养会有很多优势。既可以促进产妇的子宫收缩恢复，同时还能够避免在母乳结束后出现乳腺癌。但在母乳喂养时会有一些注意事项，首先每次喂养前，需要先用干净的毛巾将乳头清洗干净。在母乳喂养结束后，如果还有多余的乳汁，应该用吸奶器将乳汁吸出以完全排空乳房。
哺乳期间宝妈要营养丰富，不偏食，不要吃生冷刺激性的食物，不要吃烧烤和火锅，不吃古怪的食物。一般建议孩子一岁半左右停止母乳，六个月之内纯母乳喂养。产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外可以吃多样化的食物。
母乳喂养的优点如下：
第一，母乳中含有蛋白质、脂肪和糖，营养价值较高，符合孩子的消化能力。第二，母乳中含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，可以增强宝宝的免疫功能。第三，钙磷更容易被人体吸收和消化。第四，母乳缓冲小，对胃酸的中和能力较差，且在胃中的滞留时间较短。第五、母乳喂养方式简单、方便、温度适中。第六、无外来污染，能有效地降低消化道感染的发病率。第七、母乳喂养的婴儿出现过敏是很罕见的。第八、母亲自己喂养能促进母子之间的关系，促进宝宝的健康成长。第九、母亲喂食方便了孩子的密切观察，可以在任何时候都能得到照顾和治疗。第十、母乳哺乳能促进子宫的收缩，使身体尽快恢复正常，延缓来潮，降低乳癌的发病率。
一般情况下，早孕期的注意事项有以下几点：
第一，在怀孕早期，前三个月之内是不能同房的，同房刺激宫颈容易导致流产。第二，不能提重物，不能够长期的蹲立或者咳嗽。第三，在怀孕初期要补充叶酸。此外，孕妇需要养成良好的饮食习惯，同时还需保持清淡的饮食，适当吃新鲜的蔬菜与水果，如菠菜、萝卜、苹果、香蕉等，对身体有一定好处。
