怀孕吃什么钙片比较好

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我怀孕2个月了,听朋友说需要补点钙片吃,不知道是什么钙比较好。怀孕吃什么钙片比较好?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
孕妇可以补充钙尔奇D或者是碳酸钙等这些钙片,来进行补充。钙质是胎儿骨骼生长发育的基础。一般在怀孕3个月以后,孕妇就可以常规性的进行补钙,补钙的同时适当晒太阳,能促进钙质有效的吸收。但是孕妇补钙也不要服用钙片过多,服用钙片过多不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合,导致难产,甚至会使胎盘过早老化,引起胎儿发育不良。
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孕妇可以补充钙尔奇D或者是碳酸钙等这些钙片,来进行补充。钙质是胎儿骨骼生长发育的基础。一般在怀孕3个月以后,孕妇就可以常规性的进行补钙,补钙的同时适当晒太阳,能促进钙质有效的吸收。但是孕妇补钙也不要服用钙片过多,服用钙片过多不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合,导致难产,甚至会使胎盘过早老化,引起胎儿发育不良。

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孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质,如补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物,到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇怀孕吃钙片要两个方面考虑。一方面是吸收,另一方面是利用度,用药经验来看,像一些葡萄糖酸钙,钙尔奇、二维葡钙等都能达到这两方面的要求。还有孕妇在饮食上也要多吃一些含钙高的食物。

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想吃什么就吃什么吧,不要刻意的追求营养,水果一般以猕猴桃,苹果为主,其他的水果不要吃过量,每天一杯牛奶,一个苹果,一个鸡蛋对孩子发育比较好,各种营养成分都有了,蔬菜多吃一点好的,番茄,黄瓜生吃有营养,一定要洗干净,农药残留没有好处的。多喝水,增加抵抗力的。

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怀孕后的饮食建议科学搭配,营养合理,不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜,豆制品,瘦肉,少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期,孕妈可以多吃一些玉米,小米,燕麦等粗粮,如果孕吐反应比较厉害,早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干,能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮,因为它性寒,有可能会导致滑胎。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后可以吃,肉、鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉中含有丰富的优质蛋白质和一定量的矿物质类营养素,孕妇每天应当摄入二两左右。米、面、薯类食物以及其他各种粗粮,可以提供碳水化合物类营养素,是食物的主要来源。

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