产后至少3个月以后才可以跳绳。产后由于身体比较虚弱，要注意多休息，不要剧烈运动及重体力劳动，防止引起流血过多而出现贫血现象。产后尽量卧床休息，直到产后的两个星期，可以做一做伸展运动。
通常情况下，产妇产后3个月左右才可以跳绳。具体分析如下：
无论是顺产还是剖宫产，产妇产后身体都比较虚弱，不宜进行剧烈运动，如跳绳、跳高、长跑等。并且，部分产妇选择的是剖宫产，术后会留下刀口，若产妇过早跳绳，容易影响刀口的恢复。一般情况下，产妇产后3个月左右，身体已经基本恢复，此时可以跳绳，能起到强身健体的作用。但是，产妇在跳绳的过程中，应注意时间不宜过长。
一般情况下，产后2-3个月才能跳绳。具体分析如下：
产妇生产后就直接进入月子期间，该阶段是身体恢复的黄金时期，2-3个月后身体基本恢复正常，一般此时产妇就可以适当跳绳。跳绳是比较健康的有氧运动，具有减肥瘦身的作用，但不能一次性跳太多，动作不宜过急、过猛、过快。此外，恢复不良和盆底肌损伤的产妇，身体恢复时间还需要延长，不建议过早跳绳，以免影响恢复。
若跳绳后出现阴道出血、头晕等情况，应该及时就医检查，避免出现局部损伤和刺激，有利于身体健康。
6个月以后6个月以后，过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难，这些症状在产后往往不会马上出现，而常常在10年以后逐渐明显。
可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以做提肛训练，是针对盆底肌的训练，利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善。
跳绳出现漏尿的情况很可能是患压力性尿失禁。常常发生于中老年女性。与肥胖、糖尿病、阴道子宫脱垂等疾病有关。如果症状较轻偶尔出现，不需要携带尿垫，可以通过提肛练习得以改善。如果在快走，座位改站立的情况下就会出现漏尿表明症状较重，已经对日常生活造成严重影响，行经阴道无张力尿道中断悬吊术治疗。