对于宝妈所说的断奶方法,宝妈不要过于心急,要逐渐减少喂奶次数,在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝适应饮食的改变,又要态度果断坚决。断奶期间,不让宝宝接触乳头,宝爸在断奶过程中也要参与进来,妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间。
计算胎动的正确方法有时间和计数方法。
1.时间:胎动的时间是早上、下午和晚上,每次都是几个小时到一个小时。在这段时间,胎儿的活动会更加的明显,会让孕妇感觉到。
2.计数方式:在计算胎儿的活动时,要先把裤子脱下来,然后把肚皮放松,然后平躺下来,把手放在肚子上,感受一下胎动。感应一次,记录一次,五分钟内连续活动一次。这样就可以转换为每小时和12个小时的胎动。
正确的刷牙方法是水平短距离颤动刷牙法。将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度夹角水平轻轻的颤动,然后顺牙缝上下刷。上排的牙齿向下,下排的牙齿往上刷。牙齿的咬合面要平刷,力度适中。
顺产的妈妈宫口开全后就进入了第二产程具体方法是:在宫缩达到最强时,孕妈妈深吸一口气,然后屏住呼吸(不吸气也不呼气),向肛门的方向用力,用力的方式类似便秘时排便的感觉。所有力量的重点在腹部肌肉、膈肌和盆底肌,切忌头颈部和上臂过度用力。每次宫缩时可以用力两到三次,每次用力的间歇快速换气,确保持续的使用腹压才最有效。
蜂蜜水含有维生素和矿物质,可以补充营养,还可以润肠通便,防治便秘。蜂蜜最好用40度以下的凉白开冲泡,温度太高会损害蜂蜜中的营养物质,味道也不好。不宜空腹喝蜂蜜水,会刺激胃酸的分泌,引起肠胃不适,清晨最好先喝一杯温开水,再喝蜂蜜水。饭后不能立即喝蜂蜜水,会稀释胃液,引起消化不良,最好在饭后半小时以后喝。临睡前一小时喝蜂蜜水可以促进睡眠,帮助消化,还可以美容养颜。