孕妇饮酒的危害有导致出生的婴儿智力发育受损，出现中枢神经系统功能的障碍，还有发育障碍，孕妇在怀孕之后，要戒酒，尤其避免酗酒。如果喝酒比较多摄入过多，会导致胎宝宝的发育畸形。
长期饮酒可导致左心室肥大，舒张功能减低，如果持续大量饮酒，将会发展为扩张型心肌病又称酒精性心肌病，出现心脏扩大、心力衰竭，表现为心悸、憋气和心律失常等症状。
男性长期饮酒，很容易出现器官的损伤，首先就是对于胃部的损伤，因为在饮酒以后酒精会对胃部黏膜造成直接的刺激和损害，会引起胃部黏膜的充血、糜烂、溃疡等。同时饮酒也是食管癌发生的一个独立的危险因素，容易对肝脏造成损伤，比如引起酒精性肝病、酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化等。
孕期便秘的危害可能有痔疮、毒血症、流产的风险。
1、痔疮：长时间便秘会加剧痔静脉瘀血、屈曲，容易形成痔疮。
2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退，精神萎靡，头晕乏力，可能会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。
3、难产：孕妇分娩时，因为堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
因此，孕妇出现长期便秘的情况，一定要及时就医，以免事情恶化。
孕妇补血的蔬菜有以下几种。
孕妇在孕中期和孕晚期，较为容易出现生理性的贫血,所以孕妇在孕期一定要定期进行产检。如果贫血的情况较为严重，可以选择口服补血药物来缓解症状。另外，还可以通过调整日常饮食来补血，比如多吃一些猪肝、动物血、瘦肉、蛋黄等食物。但是，孕妇在孕期的饮食还需要多样化，所以吃补血的食物需要适量，不能偏食。
孕妇去火的食物有新鲜的蔬菜和水果。
孕妇在孕期要避免食用油腻、辛辣的食品，比如方便面、辣条、油条、炸糕、炸鸡排等，以免出现上火的情况。可以适量吃木耳、黄瓜、南瓜、白萝卜等，或是柚子、猕猴桃、梨子、西瓜、香蕉、火龙果等，新鲜的蔬菜和水果有利于降火。
平时应该适当运动，早睡早起，避免过度劳累和剧烈运动，有利于提高身体免疫力。