当感觉子宫收缩时，均匀的做深呼吸在一定程度上也能缓解疼痛。根据实际情况，在医护人员的指导下变换不同的体位，如站立、坐位、蹲位等。上身直立的姿势，能够帮助子宫颈扩张，减少疼痛感。
生孩子对于女性来说是非常疼的，如果按照疼痛级别划分，应该是十二级的痛，它是一种难以忍受的疼痛。这是因为这种疼痛是时断时续，一级又一级的逐渐增加，可能会延续几天几夜，一直伴随到分娩完毕。
生孩子过程中所产生的疼痛，在产程进展的不同阶段，疼痛的分级不完全一样，在临产初期的时候出现的疼痛症状，属于轻度疼痛，按照疼痛分级一般在2-3级。随着产程进展疼痛的程度逐渐加强，可表现为4-6级的疼痛。生孩子过程中子宫收缩最为强烈，疼痛感最剧烈的时候，疼痛程度可以达到7级，不过疼痛最为剧烈的时候，持续时间比较短，大部分的孕妇都可以耐受。
总共分为12个级别，生孩子属于第九级疼痛，女性在分娩的时候主要是由于宫缩引起的疼痛，而且，女性分娩时的疼痛仅次于全身大面积烧伤的疼痛，相当于全身20根肋骨同时断裂，但是每个人对疼痛的敏感程度是不一样的，有些人可能疼痛的会较轻一些。
生孩子的疼痛是12级疼痛。医学上把疼痛分为12级，生孩子的疼痛是阵发性腹痛，并且逐渐增强，子宫肌纤维被拉长，似撕裂样疼痛，并且伴随有宫颈扩张，其疼痛难以忍受，部分女性因为不能忍受生孩子的疼痛，选择了剖宫产。为了避免生孩子的疼痛，现在各家医院都在开展无痛分娩术，椎管内麻醉，将孕妇的疼痛减到最低，同时还有利于宫颈口扩张，大大消除了孕妇的紧张心理，降低了剖宫产率。
要想缓解生孩子的疼痛，可以通过无痛分娩来缓解。
无痛分娩这种止痛分为非药物和药物止痛两种。非手术治疗主要有全身按摩、调息、家人陪同、引导音乐等。还可以采用脊髓内麻醉来止疼，局部麻药可以起到一定的效果，比如腰麻、硬膜外、腰要结合。
在生孩子后，产妇应该注意休息，能够使身体得到休养，从而帮助身体逐渐恢复，做好保暖，避免身体受凉。
