一般情况下,剖腹产坐月子可以吃清淡、易消化、促进奶水分泌的菜。具体情况分析如下:
在剖腹产后一星期,最好是多喝一些粥、面条、青菜瘦肉汤、鲫鱼汤等;当肠功能恢复后,可以多吃软饭、肉类、豆制品、鸡蛋等固体食品,建议一天3-4个,否则会引起肠胃的功能失调或者不能消化。平时多吃鸡汤、排骨汤、鹅掌、猪蹄等可以刺激乳房的分泌;不要食用凉的梨子和西瓜。
坐月子期间可以吃的绿色蔬菜有菠菜、青椒,绿色的蔬菜可以给孕妇清新的感觉,绿色的蔬菜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素。杏色的蔬菜一般以莲藕为主,莲藕对于瘀血、便血的人以及产妇是非常适合的。
在产后月子里的饮食尽量要注意,不要吃得过于油腻,适当吃一点新鲜的瓜果蔬菜,特别是产后一周,不要吃的过于油腻的鸡汤肉汤等产后半个月可以多喝点鲫鱼汤,黑鱼汤,排骨汤等这些有利于乳汁的分泌,尽量不要吃过于凉性的食物。
在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西,比如粥、面条、鸡蛋糕,慢慢的向平时的生活方式转变,多吃一些热水和汤汤水水,多给孩子吸奶,促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品,可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜,促进大便。此外,在坐月子的时候要适当下床活动,以利于子宫的收缩,同时要注意做好提肛运动,防止子宫脱垂。
坐月子时期的饮食讲究是比较多的,因为这关系到女性身体的恢复以及哺乳的健康,而在坐月子时期可以多吃一些绿色的蔬菜,像青菜、菠菜等,还有紫茄子、紫菜都是比较合适的。出了月子就没有什么禁忌的了。