怀孕初期可以适量食用基围虾。基围虾肉质鲜美,营养丰富,含有的肌纤维比较细,组织蛋白的结构松软,水分含量多,孕妇食用容易消化吸收。虾肉还含有丰富的优质蛋白质,钙、磷、锌、镁等矿物质及多种维生素。孕妇经常食用些基围虾,可补充孕期所需的钙质,有效预防妊娠期高血压,增强免疫力。虾肉还含有丰富的碘元素,如果缺碘有可能出现流产、早产的现象,孕妇通过吃虾补碘,有利于保胎、安胎。
孕妇可以适量吃基围虾,由于基围虾含有丰富的镁,对于保护心脏具有一定作用,同时还能减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。对于预防妊娠期高血压和心脏病具有一定作用。
怀孕初期可以适量食用基围虾。基围虾肉质鲜美,营养丰富,含有的肌纤维比较细,组织蛋白的结构松软,水分含量多,孕妇食用容易消化吸收。虾肉还含有丰富的优质蛋白质,钙、磷、锌、镁等矿物质及多种维生素。
在怀孕期间是可以吃虾皮的。虾皮含有很高的钙,但一定要食用淡的虾皮,避免摄入大量的盐,吃虾皮对孕妇本身及胎儿都有利,可促进胎儿的发育。但如果孕妇是易过敏体质,不建议食用虾皮,因为虾皮也属于海鲜类,容易引起过敏。
孕期要避免过多的凉性食物,所以冷饮是不适合孕妇饮用的。吃冷饮看似爽快了,吃过后反而更加难受。因为冷饮会导致子宫收缩,所以孕妇忌用。冷饮还可以诱发腹痛,呼吸道感染和胎儿躁动,对胎儿的发育和自身的健康都是不利的。