怀孕吃冬枣好吗

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我现在怀孕已经有四个月左右了,我平时就很喜欢吃冬枣,怀孕吃冬枣好吗?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
孕妇是可以吃冬枣的,冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍,另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,因而孕期吃一些冬枣可以满意孕期所营养补。
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孕妇吃冬枣是好的,冬枣中有很多的维生素和微量元素,也有很多铁元素,有补血作用,对贫血孕妇是很好的补充食材,也有润肠通便、舒血化瘀的作用。但是一定要注意,吃新鲜的,最好是树上现摘的,现在有些商贩为了保鲜,会用保鲜剂,对孕妇的身体有很大伤害。一定要注意,冬枣不管是干的还是新鲜的,每天吃几个就可以,不能多吃,多吃会引起腹痛、闹肚子。

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一般情况下,孕妇是可以适量的吃冬枣的,具体内容如下:
1、冬枣中含有丰富的维生素,还有大量的微量元素,可以维持孕妇的生理需求。2、冬枣可以补脾养胃,对怀孕引起的恶心呕吐等症状也有一定的缓解作用。冬枣儿不属于大凉的食物,而属于温热食物。但是一定要注意适量吃,吃多了也会引起胃部不舒服。
日常生活中宜多吃一些清淡利尿食物,如梨、西瓜、香蕉、冬瓜、黄瓜等。食用易消化、富含维生素、富有高蛋白的食物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇是可以吃冬枣的,冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍,另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,因而孕期吃一些冬枣可以满意孕期所营养补。

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怀孕可以吃冬枣,具有以下优点。
第一、补血、冬枣在所有水果中维生素c含量第一,维生素c含量是苹果的七十倍。孕妇在食用补铁食物的同时,食用一些新鲜的冬枣,能有效地将三价铁离子还原为二价铁离子,促进铁的吸收,间接促进机体造血功能,具有一定的补血作用。
第二,增强免疫力。冬枣中含有19种氨基酸,其中含有苏氨酸、异亮氨酸等8种人体无法自主合成的必需氨基酸。冬枣可为机体提供蛋白质合成原料,促进机体内部各种蛋白质和酶的合成,增强机体体质和体液免疫功能,抵抗各种疾病,对孕妇和胎儿有保护作用。

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怀孕可以适量吃一些冬枣,冬枣味甘,性平,具有健脾养胃、益气安神的作用,孕妇食用冬枣可以有效预防贫血,改善妊娠期间的睡眠质量。冬枣所含的营养价值比较高,其中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素和钾、钙、铁多种矿物质元素,为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质,促进胎儿的生长发育。

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王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。