怀孕初期可以经常吃海带。首先海带含碘丰富，而人类大脑发育的两个突发期，分别是怀孕后第12到18周，和怀孕中期直到出生后6个月内，在这两个时期胎儿大脑发育突发期，孕妇和胎儿对碘的需求量逐渐增加，吃海带有助于补碘。其次，海带胶质能促进孕妇体内的放射性物质。吃海带要注意食用量，孕妇每天食用海带最好不超过20g。
怀孕初期不可以同房
，具体内容如下：在妊娠早期3个月内，由于孕囊着床不太稳定，所以不能在怀孕初期同房。性生活后会对宫颈造成一定的影响，从而造成宫缩，从而造成流产。另外在妊娠早期要多注意多休息，不要做太多的运动。还需要注意多吃一些叶酸，防止孩子的脊椎裂和神经系统的发育。检查血常规、血糖、黄体酮、血压等指标，如果不能达到一定的标准，建议立即进行调整。避免对胎儿的生长发育造成一定的干扰。
怀孕初期能吃海带，海带中含有的成分是碘。
如果缺碘影响了胎儿神经系统的发育，就会影响胎儿的智力。所以前期适量吃海带。补碘比较好。怀孕期间营养要均衡，不能偏食。营养物质也要适量食用。一次不要吃太多。吸收有限，吃多了容易导致消化不良。海带吃多了，容易引起腹胀，可能会加重早孕症状。海带含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以美白肌肤，降低血压。孕妇在怀孕期间可能会出现水肿的症状。适当吃一些海带也能起到消除水肿的作用。怀孕初期的孕妇在饮食方面不宜暴饮暴食某些食物，否则会对肠胃健康产生不良影响。
怀孕是可以吃海带的，海带含有蛋白质、纤维素、脂肪、碳水化合物、微生物和微量元素，其中微量元素碘含量比较高，比较适合甲状腺功能低下的人群。常吃海带有降低血脂、血压、降糖、调节免疫力、利水消肿等多种作用，但是对于脾胃虚寒、腹痛、腹泻、怕冷的人；甲亢的人都不宜食用，没有以上情况，可以适量的吃一些海带。
怀孕初期可以吃海带，只要孕妇没有甲亢，怀孕后产检正常，无其他合并症，只是不能吃多，适量食用不会有什么不好的影响。在怀孕前的三个月，最重要的是保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累、负重，保证饮食三餐规律，营养均衡，保持平和的心态，学会疏导不良情绪。
孕妇在孕期的时候，会有不同的味道，如果喜欢酸味，可以多食用，但应适量吃酸的东西，以免导致胃酸分泌过多。这种现象可以减轻早孕的症状，所以也不必过于着急。孕妇在孕期要多吃有营养的食品，多补充蛋白质有助于促进新陈代谢。还能帮助宝宝的成长。确保胎儿健康成长所必需的营养素。另外还要定期做产检，还要注意检查自己的身体状况。