怎么产后恢复

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我刚生完小孩半个多月,近期感觉身体没力气,产后应该怎么做恢复?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
产后修复是相对漫长的过程,产后应该注意饮食方面的合理搭配,尽量补充体内所需的营养,吃含有丰富维生素和蛋白质的东西,从而帮助身体尽快的恢复。可以适当的运动改善自己的身体状况,也能够促进身材的恢复。
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剖宫产手术后,一般在一周左右就可以完全康复。当然,术后恢复的快与个人体质、遗传等有关,体质好的人一般7-10天就能完全康复,体质弱的人大概要15-20天才能完全康复。剖宫产后的头三天要注意卧床休息,以免引起伤口破裂。手术后42天要到医院做一次子宫附件的彩超,检查一次宫伤口的愈合情况。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后恢复8个项目的价格很多地方都不一样,价格在几千到上万不等。产后恢复的8个项目是:1.检查体重。2.血常规检查。3.血压检查。4.血糖检查。5.尿常规检查。6.乳房检查。7.盆腔检查。8.子宫检查。具体做哪些检查,如何检查,需要根据产妇的情况而论。一般一个检查项目在200-500元。另外,产后42天的时候还需要做复查,这个检查费用并不贵,大概也就是200到500之间,每个人情况不一样。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

正规的产后恢复中心给女性带来的好处很多,但不正规的产后恢复中心可能加重女性身材走样,影响颜值。正规的产后恢复中心能通过一些拉伸运动,增加身体韧性,有助于形体的恢复。但不正规的产后恢复中心,可能会因锻炼过度而营养不良,或者因拉伸动作不标准导致身材走形。建议到正规的产后恢复中心进行,期间保持心情愉快,注意饮食营养,不吃辛辣刺激性的食物等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

引产后恢复情况良好的表现主要是阴道不流血、子宫收缩良好、按腹部无触痛、复查彩超子宫康复情况较好、引产后阴道流血情况一般1周左右就能清洁等。
引产大多发生在怀孕12周以后,由于母体或者胎儿等因素,采用人工方法诱导子宫收缩,而使胎儿排出体外。根据引产时的孕周分为中期引产和晚期引产,中期引产是指14-28周之间,晚期引产是指28周以后。
引产后,女性身体较弱,一定要注意身体的保护,吃好、睡好,不要过度劳累。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,产后恢复有做体操、瑜珈等。
产后的康复主要是要注意饮食和身体的恢复。饮食上并没有太大的问题,大部分情况下都可以通过控制脂肪摄入来恢复正常的饮食。而身体的复原则主要是通过做体操、瑜珈等有氧运动。产后康复是指产妇在分娩后,由于自身的体质比较弱,所以需要进行一些调理。产后复原计划,包括产后骨盆修复、消除妊娠纹、恢复髋关节、修复小腹。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后妈妈可以做一些运动来恢复阴道的弹性。产后恢复的主要措施是:1、进行提肛运动:多做提肛运动,可以起到促进盆底肌肉的作用。2.收缩训练:平躺,放松,两根手指插入阴道,收紧,收紧,3秒后放松,重复练习,可以增强盆底的肌肉。3.其它锻炼:在行走的时候,要像走模特的步伐,要自觉的收紧大腿内侧和会阴部位的肌肉,然后再放松,反复练习,这样才能锻炼到盆底的肌肉。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。