注意营养的均衡就可以了。及时补充叶酸，预防胎儿发育畸形，多吃一些高热量高蛋白有营养的食物。多喝牛奶多注意补充钙剂。不要熬夜劳累，不要过度的运动，多注意身体的保暖。然后注意定期产检。
注意怀上胎儿期间间女性朋友的营养摄入与平衡，是促进肚子的胎儿智力发育的基本措施。还是要积极调理怀上胎儿期间间女性朋友的胃口，注意营养，在肚子的胎儿大脑及神经系统的发育过程中，怀上胎儿期间间女性朋友的营养直接关系到肚子的胎儿大脑和神经系统其他结构的发育。
妊娠初期出现的症状包括：
1、经期停顿，以前来例假时没有做任何的避孕，如果出现了月经推迟7个工作日的情况，可能是妊娠。2:停经5-6个星期后会有反胃和呕吐，早上和嗅到刺鼻的味道会更严重。3:乳头胀痛，体积变小，通常发生在怀孕2-3个星期，与身体的荷尔蒙发生改变有关。4:食欲减退，消化不良，睡眠增多，在月经停止后4-5个星期开始。
怀孕初期如果出现营养不良，会对胎儿造成一定的影响。会对儿童的神经系统造成严重的损害，也有可能会出现先天性的神经系统缺陷，或者是智力下降，造成视力下降，这些宝宝的身体素质比较弱，语言能力比较弱，说话也比较迟。
在怀孕早期应该注意适量的增强营养，多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、蛋黄。
孕早期没有固定的特殊食谱，怀孕早期可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，补充维生素和矿物质，还可以有效地缓解孕吐症状。孕早期需要补充足够的叶酸，预防胎儿畸形的可能。孕妇可以在孕期前三个月口服叶酸片，补充叶酸。孕妇还需要吃瘦肉、蛋类、豆类的食物补充蛋白质，可以食用动物肝脏以补充铁。孕期忌食生冷辛辣的食物，不要吃螃蟹、山楂等寒性食物。
孕早期流产症状如下：
女性在怀孕初期如果出现下腹部坠胀，下腹部疼痛，下腹部出血，阴道出血等情况，考虑可能是早期流产。首先要进行子宫彩超的检查，以确定胎儿在子宫中的发育状况，如果发现子宫中有胎膜和心脏的原始脉动，可以确定为先兆流产，需要进行保胎治疗，并进行动态监测。妊娠7-8周之后，超声检查发现未见心脏的原始脉搏，可能是胎儿已经停止生长，所以需要进行药物人流。