剧烈的运动的话，是会有可能导致有流产的可能性，但是也会有可能导致大出血的情况的。保持充足的睡眠，不要熬夜，劳累。进行适当的身体锻炼。避免劳累，平时生活要规律，注意卫生，避免受凉。
先兆流产的话，应该要以清淡为主，要吃一些比较容易消化的食物，并且又要有营养的。可以吃豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，也可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物。要多饮水和多吃水果，如果有需要的话，可以在每天早晨空腹口服两勺蜂蜜，一杯凉开水，这样做是可以通肠胃的。
先兆流产的症状通常为腹痛、腰酸并伴少量阴道出血，孕早期腹泻需考虑孕妇肠胃功能。
若孕妇平时肠胃功能较差或平时脾胃功能较好，但饮食结构不合理导致出现腹泻，一般考虑改变饮食来帮助缓解，若腹泻比较严重，应及时就医进行治疗，避免耽误病情，通常与先兆流产无关。如患者出现腹泻并存在腹痛、腰酸并伴随阴道出血的情况，需及时前往医院进行超声、验血等相关检查。
孕早期宫缩是先兆流产的表现。
孕妇在怀孕初期会受到体内激素的影响，会有恶心、呕吐、食欲减退等症状，可能伴有乳房肿大、乳头乳晕着色、尿频等症状。先兆流产指妊娠28周以前，孕妇出现流产征兆，尚未构成流产的状态，怀孕早期出现规律性腹痛称之为宫缩，提示有先兆流产的可能。孕妇要注意休息，可以遵医嘱口服黄体酮胶囊，维生素e胶丸等药物保胎。
孕早期腰酸不一定是先兆流产。
孕妇如果有腰酸的症状，考虑是因为自身激素水平发生改变导致的，属于正常妊娠反应，不必过于担心。如果有腰酸的症状，还伴随有阴道流血的情况，可能是先兆流产导致的，建议及时前往医院进行就诊，及时进行保胎治疗，避免影响胎儿的身体健康，可以服用黄体酮胶囊进行治疗。
建议孕妇在孕早期多注意休息，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。
怀孕早期腹泻不一定是先兆流产。若伴有轻微腹痛，是正常的肠道痉挛性的疼痛。
早孕期有妊娠反应，不注意饮食卫生，或因早孕期雌激素和孕激素水平的增加会引起肠道蠕动的缓慢，造成局部的肠道蠕动出现紊乱，就会出现腹泻的症状。先兆流产最常见的症状是下腹部撕裂性的疼痛，或伴有阴道流血，因此拉腹泻时若出现剧烈腹痛或出血，才可能是先兆流产。
孕早期腹泻，可少食多餐，改善饮食结构，注意饮食卫生，多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果，有利于大便成形。若出现剧烈腹痛和流血等先兆流产的情况，应及时就医，明确病因，尽早治疗。