孕期抑郁焦虑失眠可以通过心理疏导治疗。
在孕期中出现有抑郁焦虑失眠症状，考虑到孕期宝宝的健康发育，一般不建议用药治疗，应该通过医生来做心理疏导治疗，平常要多和配偶做交流，要学会做减压，并且要尽量放松自己，要把不良的情绪表达出来。当出现有焦虑不安症状，可参加孕期瑜伽练习班来干预。
出现有孕期抑郁焦虑失眠，平常应该时刻做自我情绪调节，有压力焦虑不安情绪，应该转移注意力，可通过运动或者参加户外活动来帮助转移注意力。
怀孕期间出现焦虑失眠首先一定要学会自我调整。
在怀孕期间每当出现焦虑症状的时候，一定找些别的事情去做，用来转移自己的注意力，不要老是关注这些症状，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也尽量的少睡，必要的时候也可以适当的吃一些养心安神的中药来调理，严重的时候也可以适当的配合一定的抗焦虑的药。
可以通过精神调节或适当的运动以及适当的饮食来进行调理，可以改善由非精神或心理问题引起的失眠，并且需要注重改善睡眠模式，限制白天睡眠时间，晚上想睡觉的时候再上床睡觉，不要提前上床睡觉，如果患者睡不好觉晚上，第二天不要弥补，以免增加失眠。
孕期出现了焦虑症，应该避免口服抗焦虑的药物，会对胎儿有影响的。这就需要你自己要调节好自己的情绪，要有良好的心情，不要紧张，有压力！心理不要或许太敏感，要适度的放宽心态。
孕期焦虑此期间还是要坚持进行正规的心理治疗。怀孕期间尽量通过，少食以及多餐次的进行饮食营养补充。没有再服用一些抗焦虑的精神性的西药，通常对宝宝就没有影响的，不过因为焦虑本身是非常痛苦的。