雀斑通过饮食并不能起到淡化的效果，但是可以多吃各种新鲜蔬菜水果。雀斑需要通过做激光手术改善，也可以通过外用祛斑产品淡化，在饮食上多吃各种新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素减少黑色素生成。激光能产生光热效应作用在斑点部位，能瞬间帮助斑点分解以及爆破。在半年恢复过程中，要避免用手抓挠，也避免吃一些辛辣刺激性食物。
每个人都有爱美的心。为了去除雀斑，您说是在生完孩子后才出现皮肤雀斑，这可能是因为出生后身体调节发生了变化，黑色素不能及时排出，导致黑色素积累和雀斑。也可以去美容院咨询，仔细看看症状。
雀斑适量的吃一些含维生素较高的食物可以有效的对斑点进行淡化，必要时可以通过激光手术来把雀班进行去除。脸上出现雀斑多是由于皮肤比较干燥所导致，也可能是长时间受紫外线照射所造成，适量的食用一些含维生素较高的食物，可以有效促进体内色素的溶解，从而达到淡化斑点的作用。激光主要是采用光热效应，直接作用于皮肤，然后对色素进行溶解或者是分解，随着新陈代谢排出达到祛斑的作用。激光祛斑手术会对皮肤产生一定的损伤，短时间内不要面部沾水，同时还要避免食用辛辣刺激性食物。
去除掉雀斑一般通过饮食是不能够达到效果的，需要去医院做激光治疗。激光属于一种比较常见去除雀斑的方式，在做治疗的时候主要是利用光热原理直接对局部的皮肤进行照射，并且还可以直接穿透到皮肤的深层，将里面的色素细胞转化为比较细小的颗粒，通过新陈代谢方式排出体外，从而可以有效改善脸上的雀斑。在做完治疗之后饮食上可以选择一些维生素C含量比较高的食物，能够起到抗氧化作用，消除皮下的一些色素。
蔬菜水果可以防止雀斑色素加深，但对于已经有的雀斑可以选择用激光祛斑去除。激光去斑可以选择性地作用于不同的皮肤组织，只要采用特定的光源就可以保证只对色斑产生作用，而不会影响到正常的皮肤组织。激光能量可在极短的时间内被病变中的色素颗粒吸收，产生极高的温度，使其迅速膨胀，形成微型爆破，产生汽化、粉碎成非常小的颗粒，然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除。一般从饮食上很难去除雀斑。建议：在日常生活需要适当锻炼，促进血液循环，促进血液中代谢物质的排除，要注意补充维生素C，多吃蔬菜，水果。
吃维生素C丰富食物可以去掉雀斑，最好可以选择激光或者是光子嫩肤进行治疗。雀斑通过吃维生素C丰富食物可以减少黑色素堆积，有利于局部改善，但是并不能完全去除雀斑，雀斑一般是染色体出现了显性遗传所引起，会造成皮肤出现色素沉着。激光属于是一种物理治疗方法，可以通过强大光束作用在斑点部位，深入皮肤组织，能瞬间帮助斑点爆破以及分解。在去斑过程中要做好日常发烧，避免长时间受到紫外线照射，饮食上要以清淡易消化为主。
