病人可以适当的多锻炼增加肌纤维的韧性。其次的话一定要少吃甜食，如果妊娠纹过多的话可以到医院，用激光的方式来去除妊娠纹，平时一定要注意饮食清淡，不要吃刺激类食物。
孕妇减少妊娠纹可以选择橄榄油或者芦荟胶等，调理外用多观察一段时间，效果还是可以的，怀孕期间注意营养均衡，但是不要吃油腻的食物等，注意推算预产期看看时间。在日常的生活中还要特别的注意，补充维生素特别的注意，维生素可以帮助患者有效的预防妊娠纹。
一般情况下，妊娠纹主要是通过限位破裂造成的，具体内容如下：
妊娠纹并不是只有怀孕的女人才会有，很多正常的男人和女人，都会有这种情况。由于肾上腺素分泌过多的糖皮质激素，会导致肌肤弹性纤维的柔韧性，从而导致小腹迅速膨胀，从而导致弹性纤维破裂，从而在腹部产生波纹。当一个人长得很快的时候，他的肚子上就会有这样的纹路。当高度迅速改变时，腿上也会有这种现象。
孕期控制妊娠纹的方法，需要进行核心肌群的锻炼，增强腹部和腰背部肌肉的力量，从而减少子宫对腹壁皮肤的直接压力，预防妊娠纹的发生。要让孕期体重合理的增长，如果孕期体重增加过多，或者短时间内体重增加过快，容易导致妊娠纹的产生。
通常情况下，孕期可以通过注意饮食、适当运动等方式避免妊娠纹，具体分析如下：
1、注意饮食：孕妇在孕期应注意饮食，合理摄入营养，可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少食多餐，避免体重短时间内过度增长，从而减少妊娠纹的发生。
2、适当运动：想要避免妊娠纹，孕妇孕期可以适当进行运动，如散步、练瑜伽等，可以增强腹部肌肉弹性，有利于避免妊娠纹。
